• Työhyvinvointitilaisuuksiin, tyky-, tyhytapahtumiin, henkilökunnan virkistystapahtumiin
• Kehittämispäiviin, koulutusten lomaan, seminaareihin
• Illanviettoihin, syntymäpäiville, läksiäisiin
• Polttareihin, häätilaisuuksiin
• Yllätyslahja ystävälle, työkaverille

Naurujoogan pituus on 45 min – 1,5 tuntia. Se sisältää muutaman minuutin teoriaosuuden naurujoogan synnystä ja naurun vaikutuksista, mutta naurujooga on ennen kaikkea runsaasti “käytännön harjoituksia”. Naurujooga on mukavaa yhdessäoloa ja hauskanpitoa hyvällä mielellä ja lämmöllä. Nauru on lahja ja naurujoogassa keksitään miten naurua voisi lisätä arkeen.

Koronapandemian aikana otataan rajoitukset huomioon ja toistaiseksi naurujoogaa vain (kesäisin) ulkotiloissa.

Länsimainen ihminen nauraa nykyisin paljon vähemmän kuin aikaisempina vuosikymmeninä vaikka naurulla on tutkitusti positiivinen vaikutus ihmisen terveyteen, hyvinvointiin ja yhdessäoloon. Intialainen lääkäri Madan Kataria on tutkinut naurun terveyshyötyjä ja hän on kehittänyt naurujoogan.

Skrattyoga på svenska. Maila oss tuula.mikkola(a)mivia.fi eller ring +358 40 5469 123
Laughteryoga also in english. Email tuula.mikkola(a)mivia.fi, phone +358 40 5469 123

Palautteita

Toimin esimiehenä. Minulla oli ennakkoluuloja naurujoogasta. Kyllä! Olipa yllättäen hyvä juttu ja teki hyvää koko poppolle. Tämä oli huippu homma. Suosittelen. Erityisesti työporukoille.

Jännitin, että mitähän on tulossa. Enpä olisi uskonut kuinka meitä naurattaa ja on hauskaa yhdessä. Vieläkin naurattaa. Tilatkaa ihmeessä!

Ihastuttava. Innostava, luonnollinen.

Hauska tyyppi. Osas naurattaa meitä muita.

Tosi hyvin otti ryhmän jokaisen jäsenen huomioon myös katsekontaktilla. Mukaansa tempaava ja ryhmän tasolla oleva.

Kyllä sai nauraa ja oli hauskaa koko ajan. Tätä käytetään töissäkin. Ja rentouduin minäkin jolle se aina ennen on ollut niin vaikeaa.